Sehari-hari kita mendapat tekanan stress dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Stress adalah sesuatu hal yang bisa berdampak positif mapupun negatif. Stress yang ditangani secara positif dapat memicu peningkatan kinerja dan produktivitas. Penanganan stress secara negatif dapat berdampak pada kesehatan pikiran dan badan yang pada akhirnya akan berdampak pada kualitas hidup dan pekerjaan.
Topik-topik dalam program ini meliputi:
• Pentingnya penanganan stress secara sehat
• Manfaat stress bagi diri sendiri jika ditangani secara positif
• Bahaya stress yang ditangani secara negatif
• Memahami pemicu stress diri sendiri
• Bagaimana mengenali gejala stress diri sendiri
• Teknik penanganan stress secara sehat
• Tips mengurangi stress melalui pengelolaan diri dan prioritas kerja
